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體育鍛煉對人體的積極作用是:能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原儲存。長期進行健美鍛煉,能夠發達肌肉、增長力量;增進健康、增強體質;改善體形體態、矯正畸形;調節心理活動,陶冶美好情操。
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