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GMT是格林尼治標準時間的英文縮寫，格林尼治所在地的標準時間。
格林尼治是倫敦泰晤士河南岸的一個地方，由于從19世紀開始，因為世界各國來往頻繁，而歐洲大陸、美洲大陸和亞洲大陸都有各自的時區，所以為免混亂，各國的代表就在1884 年在美國華盛頓召開了國際大會，通過協議選出倫敦的格林尼治，作為全球時間的中心點，格林尼治標準時間因而誕生。
具有GMT功能的手表，通常為雙時區手表。對于指針式的手表來說，就是有兩個可調節的時針，一個時針指示本地，即第一時區的時間，另一個時針指示第二時區的時間。其中的小時表盤顯示的就是GMT時間。
