每天走路1萬步會不會傷身體
每天走路1萬步會不會傷身體
每天走路一萬步是否對人體有害要根據人自身的身體情況來回答。如果對象是一個青壯年，那么在醫學上認為一萬步甚至于更多一點是一個很不錯的鍛煉量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的。但是，當人的年齡逐漸增長，人體機能都會相較于年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害，甚至于出現體力不支和加速關節磨損等問題。更有甚者，會出現骨性膝關節炎、腰肌勞損等疾病。所以，中老年朋友可以將運動步數降到4000～7000，這樣更有利于身體。
導讀每天走路一萬步是否對人體有害要根據人自身的身體情況來回答。如果對象是一個青壯年，那么在醫學上認為一萬步甚至于更多一點是一個很不錯的鍛煉量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的。但是，當人的年齡逐漸增長，人體機能都會相較于年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害，甚至于出現體力不支和加速關節磨損等問題。更有甚者，會出現骨性膝關節炎、腰肌勞損等疾病。所以，中老年朋友可以將運動步數降到4000～7000，這樣更有利于身體。
每天走路一萬步是否對人體有害要根據人自身的身體情況來回答。如果對象是一個青壯年，那么在醫學上認為一萬步甚至于更多一點是一個很不錯的鍛煉量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的。但是，當人的年齡逐漸增長，人體機能都會相較于年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害，甚至于出現體力不支和加速關節磨損等問題。更有甚者，會出現骨性膝關節炎、腰肌勞損等疾病。所以，中老年朋友可以將運動步數降到4000～7000，這樣更有利于身體。
每天走路1萬步會不會傷身體
每天走路一萬步是否對人體有害要根據人自身的身體情況來回答。如果對象是一個青壯年，那么在醫學上認為一萬步甚至于更多一點是一個很不錯的鍛煉量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的。但是，當人的年齡逐漸增長，人體機能都會相較于年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害，甚至于出現體力不支和加速關節磨損等問題。更有甚者，會出現骨性膝關節炎、腰肌勞損等疾病。所以，中老年朋友可以將運動步數降到4000～7000，這樣更有利于身體。
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