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現在是季節變換、體內的循環代謝和激素分泌也會有所改變。因此入秋以后就不能如夏季一般飲食和生活了，否則會影響身體的循環和體質狀況。列舉三類絕不能在秋季食用的食物，否則會降低血液循環和新陳代謝的代謝的速度，甚至會讓身體變成易胖體質。
一、冷飲
入秋以后身體的基礎代謝開始變慢，如果繼續吃冷飲就會讓體溫更低，基礎代謝的速度更慢。因此在秋季持續吃冷飲非常不利于身材的保持。長此以往還可能形成不易瘦的體質。即便初秋天氣依然炎熱，那也不能吃冷飲，也不要吹空調哦。
二、寒涼的瓜類
西瓜、香瓜等都屬于寒涼食物，食用后會降低身體的血液流動速度，同時也會讓身體變成寒性體質。不利于身體的代謝和熱量的消耗。一旦形成寒性體質，身體的基礎代謝就會變慢。既容易變的臃腫肥胖，還會讓身體變成易胖的體質。因此入秋以后一定要調整飲食，盡量遠離會讓身體變寒涼的瓜類食物。
三、過咸的食物
吃太多的鹽分容易造成體內鈉鹽堆積，嚴重影響著身體的循環和代謝。如果平時經常性的食用過咸的食物極易讓身體變得臃腫肥胖。尤其在入秋以后，一定不要吃的太咸，不僅會導致肥胖還會讓秋季上火嚴重。吃的清淡不僅能抑制肥胖，還可以凈化皮膚和降秋燥哦。季節轉換以后，要合理調整飲食種類和飲食習慣，這樣做不僅能保證身體健康，還可以杜絕肥胖和保持身材。
入秋以后盡可能的遠離生冷食物和寒冷的生活環境，另外還要減少食用有寒涼屬性的食物。除此以外，還要多吃清淡和富含食物纖維的食物，這樣才能促進全身的代謝和避免秋季上火哦。
