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每天喝8杯水能減肥,多喝水能加速減重的速度,對于體重的控制有相當直接的幫助。根據研究顯示,水分攝取減少會導致脂肪的堆積,相反的,如果增加水分的攝取,則可以有效減少水分的堆積,加上多喝水可以有效抑制食欲,并且幫忙代謝脂肪,所以簡單的多喝水,是減重不可不備的靈藥。
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