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心理問題不等于心理疾病，而心理疾病也不等于神經病。所以，我們應該正視心理問題。
自我疏導。輕微的心理問題可以通過自己一個人找一個只有一個人的地方，安全安靜地坐下來或者走來走去，然后自然自語，可以自己疏導自己，從而解決問題。
查找資料。如果自我疏導不見效，可能是方法不對，這時應該從各方面搜集資料，用科學的方法解決。
尋求他人。把自己的心扉打開，找一個靠得住的人，向他傾訴自己的想法，讓對方來幫你解決心中的問題。
網上咨詢。在互聯網時代，我們同時也可以通過網絡的力量，足以不出戶解決一些不太棘手的心理問題。
走訪醫院。當問題很長時間都難以解決時，就不能繼續拖延下去了，因為這樣很可能發展成為心理疾病。應該迅速去到正規的意愿，選擇心理科，找醫生看看。
