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七大洋是將四大洋進行更為細致地劃分。七大洋包括：北太平洋、南太平洋、北大西洋、南大西洋、印度洋、北冰洋、南極洋。
四大洋，是地球上太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋的總稱。在通俗的說法中，也用四大洋泛指地球上所有的海洋。四大洋的海洋面積為36100萬平方公里，其中，太平洋占49.8%，大西洋占26%，印度洋占20%，北冰洋占4.2%。
地球表面被陸地分隔且彼此相連的廣大水域是海洋，其總面積約為3.6億平方千米。根據人們的計算，地球表面71%是海洋，而陸地面積29%。因為海洋面積遠大于陸地面積，所以有人將地球稱為“水球”。但整體上看，世界的海陸分布很不均勻。從南北半球看，陸地主要分布在北半球，海洋主要分布在南半球。從東西半球看，陸地主要分布在東半球，海洋主要分布在西半球。值得注意的是，海和洋并不是一回事，我們通常把海洋的中心主體部分叫作洋，邊緣附屬部分稱為海。
