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      如何增加肌肉緯度

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      如何增加肌肉緯度

      1、選擇適合自己增加肌肉緯度的鍛煉器械。2、進行復合動作練習，沒有必要直接鍛煉某個部位的肌肉使其增長，當你在進行一個大重量復合型動作時，已經鍛煉到胸肌、三角肌和肱三頭肌，此時可以用更大重量同時鍛煉多個部位肌肉，可以幫助你獲得更加均勻的體型，還可以燃燒更多的熱量。3、頻繁地練習，越頻繁的訓練肌肉，肌肉緯度增加的也就越多。
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      導讀1、選擇適合自己增加肌肉緯度的鍛煉器械。2、進行復合動作練習，沒有必要直接鍛煉某個部位的肌肉使其增長，當你在進行一個大重量復合型動作時，已經鍛煉到胸肌、三角肌和肱三頭肌，此時可以用更大重量同時鍛煉多個部位肌肉，可以幫助你獲得更加均勻的體型，還可以燃燒更多的熱量。3、頻繁地練習，越頻繁的訓練肌肉，肌肉緯度增加的也就越多。

      1、選擇適合自己增加肌肉緯度的鍛煉器械；

      2、進行復合動作練習，沒有必要直接鍛煉某個部位的肌肉使其增長，當你在進行一個大重量復合型動作時，已經鍛煉到胸肌、三角肌和肱三頭肌，此時可以用更大重量同時鍛煉多個部位肌肉，可以幫助你獲得更加均勻的體型，還可以燃燒更多的熱量；

      3、頻繁地練習，越頻繁的訓練肌肉，肌肉緯度增加的也就越多。

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      1、選擇適合自己增加肌肉緯度的鍛煉器械。2、進行復合動作練習，沒有必要直接鍛煉某個部位的肌肉使其增長，當你在進行一個大重量復合型動作時，已經鍛煉到胸肌、三角肌和肱三頭肌，此時可以用更大重量同時鍛煉多個部位肌肉，可以幫助你獲得更加均勻的體型，還可以燃燒更多的熱量。3、頻繁地練習，越頻繁的訓練肌肉，肌肉緯度增加的也就越多。
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