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經常躺在床上的話，容易導致精神和消化系統等方面的不適了，如果是經常臥床，活動量比較少，容易造成身體肥胖，肌肉萎縮，身體循環功能差，血液含氧量低，所以時間長久了，對人沒有一點好處，容易形成血栓，血脂粘稠，也容易導致人電解質紊亂，人是需要通過活動來加強新陳代謝的，平時需要多鍛煉身體，多戶外活動。
在《黃帝內經》中的“五勞所傷”中，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋.久視傷血：因為“肝開竅于目“而“肝受血而能視“，所以久視傷血；久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的“氣“由此受傷；久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動則不衰“，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養；久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。
