母嬰
所以備孕的時候也要注意重點哦~
那么，孕婦奶粉
有必要喝嗎？
孕婦有必要喝奶粉嗎？
對于孕婦來說，飲食和營養是重中之重。為了生出健康的寶寶，很多準媽媽在懷孕初期就開始補充營養。與此同時，針對孕婦的保健品也紛紛涌向市場，其中就包括孕粉孕婦吃什么奶粉，專門添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等孕期所需的營養素。
懷孕后，媽媽的免疫力會下降，很容易被細菌感染而生病。這樣很容易影響腹中寶寶的正常發育。
另外，有的媽媽懷孕后會感覺便秘，大便不正常。這個時候就需要吃一些能夠改善新陳代謝、促進腸胃蠕動的食物，另外還會額外補充益生菌。
還有一些媽媽擔心食物中的營養成分不夠全面，比如DHA、鈣、鐵、鋅、葉酸等。這些是必需的營養素，但并非所有食物都含有它們。所以，基于這個基礎，媽媽們都適合孕婦。
在必需營養素的基礎上，含有益生菌的孕粉可以幫助孕婦提高體質，補充日常營養需求，同時改善腸道健康。
孕婦奶粉怎么喝
▉不要把懷孕粉當水喝
一般來說，孕婦奶粉的產品說明建議準媽媽每天喝1到2杯。孕媽媽不宜擅自增加飲用量，否則容易導致某些營養素攝入過量，對健康不利。如果想通過喝孕婦奶粉來多補充水分，不妨每次少加奶粉，多加水，淡一點，稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯。
▉ 孕粉不能滿足所有營養需求
孕婦奶粉的配方只適合大多數準媽媽。如果孕婦有貧血、嚴重缺鈣等情況，還應該根據自己的身體狀況，根據醫生的診斷補充鐵劑和鈣劑。
不過，一定要讓你的醫生知道你同時喝的是孕婦奶粉，并確保所有營養素的用量都在安全范圍內。
▉產后也可以喝孕婦粉，比喝湯更容易吸收。
孕期奶粉不僅適合準媽媽，很多品牌也適合哺乳期的媽媽。而且孕婦產后喝奶粉比喝湯更容易吸收。
▉ 孕粉和多種維生素不能一起服用
如果嚴格按照孕婦說明書喝奶粉，基本可以滿足準媽媽對各種營養元素的需求。如果您同時服用多種維生素，則可能會過量服用某些營養素。某些營養素如果長期過量攝入，對胎兒和準媽媽的健康不利。例如，過量的維生素A會導致胎兒嚴重畸形。
我應該什么時候開始喝孕粉？
專家：對于準備懷孕的女性來說，不妨在懷孕前就開始喝孕婦奶粉。這樣可以增加體內的營養水平，有利于受孕和懷孕。
生命的孕育是一個漫長的過程，它不僅僅從受精卵的形成開始。在懷孕之前，夫妻雙方都應該做好準備。身心健康以及膳食營養都很重要。更重要的是，準備懷孕的女性一定要身體健康，營養全面充足，補充胎兒必需的營養物質，比如葉酸，這是胎兒發育特別需要的。孕婦奶粉在國外已經有很多年了。育齡婦女一般在懷孕前一年內開始飲用孕婦奶粉，這對孩子和孕婦都有好處。
特別提示：提早喝孕婦奶粉可以彌補早孕反應造成的營養不足。 70%~80%的孕媽媽在懷孕初期都會出現不同程度的妊娠反應。反應強烈的孕婦會出現嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，不利于胎兒的發育。如果能在懷孕前一年內飲用孕婦奶粉，并在懷孕后繼續飲用，孕婦奶粉的優質均衡營養可以彌補早孕反應造成的營養不足，保證營養胎兒在??前三個月發育的需要。如果胎兒在這關鍵的三個月內營養不良，那么接下來的幾個月無論吃多少都無法彌補。
懷孕粉應該喝多久？
作為孕婦和哺乳期媽媽日常飲食之外的營養補充，可以滿足孕期和哺乳期對能量、蛋白質、鐵等營養素的額外需求。在懷孕和哺乳期間，身體對許多營養素的日常需求會增加，包括蛋白質、葉酸、鐵和鈣。
胎兒儲存的營養物質最多，因此孕晚期的營養供應量應達到或超過孕中期的水平。特別是蛋白質每天應增加25克?？梢栽谥衅谏攀车幕A上增加優質蛋白質（肉、禽、魚50克，或250毫升牛奶或250毫升豆漿）的攝入。鈣每天應增加700毫克。多吃富含鈣的食物。食物。
另外，這個時期可以選擇體積小、從膳食成分上營養價值高的食物。每天的進餐次數可增加到5餐，以少食多餐為原則。這個時期的孕婦容易出現水腫（主要是下肢）。飲食中應控制水和鹽的攝入量。對于下肢水腫明顯的人孕婦吃什么奶粉，應避免食用咸肉、咸魚、醬菜、榨菜、咸菜等含鹽分的食物。含鹽量高的食物。
