健康
隨著冬至的臨近，雪地的土地安靜而寧靜，好像進入了一個童話世界一樣。每年12月21日或22日，陽光直接在納納米（Nanami）的熱帶地區閃耀，標志著北半球最長的夜晚和最短的一天，并且也迎來了冬至的重要太陽術語。在中國傳統文化中，冬至不僅是氣候的轉折點，而且是萬物增長的起點。它包含深刻的哲學思想，并與傳統的中醫健康保護密切相關。
古人認為冬至是“楊能量出生”的那一刻。正如“黃迪·尼吉（Huangdi Neijing）”所說：“冬至出生于一個楊”，它象征著陰末期楊的生長循環。根據天文學現象，古人將冬至是陰和陽之間的對立的節點，并認為這時陽能量開始逐漸上升。冬至之后，白天時間逐漸延長冬至養生，當天氣寒冷和冰凍時，冷空氣非常具有挑戰性，這對人們的身心構成挑戰。為了歡迎楊能量的恢復，再加上中醫理論，冬至已成為人們維持醫療保健的重要時期。
根據中醫在冬至期間的“天堂與人之間的共鳴”的概念，楊能量相對較弱，目前，有必要通過調整飲食和生活方式來鞏固楊能量。人們通常應該專注于溫暖的食物，例如羊肉，牛肉等，以補充能量并增強耐藥性。同時，保持足夠的睡眠和適度的運動可以增強人體的楊能量。此外，還有這樣的說法：“冬至很大，新年很小”。許多地方將冬至是“小新年”。從遠古時代到現在，冬至的犧牲活動似乎都特別宏偉，甚至被認為是新年的開始。
在傳統習俗中，北部和南方之間的飲食有明顯的差異。北部的餃子和南方的餃子分別反映了人們對溫暖和團圓的追求。餃子的意思是“冷浮雕”，而餃子則象征著聚會和幸福，并且都是人們在冬至期間熱切期待的美麗符號。古人提倡“度過冬至并慶祝冬天”的傳統冬至養生，這使這個太陽術語不僅是家庭聚會的時期，而且還使品嘗美味的食物并享受強烈的人類風味的一天。
隨著冬至的到來，楊能量上升到了活力的開放。根據九個數字的規則，計數是在冬至之后開始的，每九天是一個階段，象征著寒冷的逐漸消散。人們在人們中流傳的“九首九首歌曲”和“九九九首冷淡的消除圖片”顯示了人們對春季的期望和渴望。通過這些傳統的習俗，可以看出，古人與自然之間的生活如此緊密地聯系在一起，這反映了對生活智慧的深刻理解。
簡而言之，在寒冷的冬至期間，我們不僅應該關注我們的健康并避免入侵冷空氣，而且還要珍惜我們與家人度過的慶祝節日并繼承無形的文化遺產和熱情情感的時間。當楊能量開始返回時，春天恢復的春天將不再遙不可及。在這個冬季，讓我們感受到冬季陽光中傳統文化的營養和靈感。
