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給大家推薦幾款冬季養生粥。冬季養生粥白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。枸杞粥——滋補肝腎，益精明目冬季養生保健的方法有：精神養生、食物養生和起居養生。結語
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根據中醫“五行養生”理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。因此，冬季養生補腎，會有事半功倍的效果。而黑色屬腎，補腎要多吃黑色食
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冬季的進補養生的時間以冬至以后到立春之前這段時間最佳，那么在冬季進補養生的過程中有什么好方法和需要注意的事項呢？今天小編就來給大家說說冬季養生方法和要點。冬季養
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適合冬天的運動有哪些？冬天運動要在溫度高的時候進行，跑步是最簡單的運動，也是適合冬天的運動。冬天適合做什么運動？冬天的運動項目有哪些二、冬天運動的5大好處堅持冬
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冬季是比較適合進補的季節。丁霞提到，冬季養生可以參考起居護陽、精神內守等五個原則，比如作息方面要早睡晚起；衣著方面，要跟隨氣溫變化注意保暖等等。冬季養生的五個原
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▎冬季宜養，“去寒就暖”要說冬季最好的養生辦法，其實去繁就簡，就是懶。寒冷時節，重中之重是要時刻保持身體的溫暖，所謂“去寒就暖”，千萬莫忘兩件事——護好脖子和手
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今天，我們迎來立冬節氣?！傲ⅰ睘槭?，“冬”為終，這是屬于冬季的第一個節氣。立冬意味著冬季正式來臨?！焙幽现嗅t藥大學第一附屬醫院主任醫師王永霞在接受人民網記者采訪
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冬季天氣寒冷，養生也要找對方法，養生8招請記牢。冬季陽氣潛于內，且北方供暖、保暖措施較好，導致人體內熱難散。冬季，陽氣較弱，這時候白天時間較短，可以等到太陽出來
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