<address id="zhpbl"></address>
<noframes id="zhpbl">
<address id="zhpbl"><form id="zhpbl"><th id="zhpbl"></th></form></address>

    <em id="zhpbl"></em>

      <address id="zhpbl"><th id="zhpbl"><progress id="zhpbl"></progress></th></address>
      更多精彩內容，歡迎關注：

      視頻號
      視頻號

      抖音
      抖音

      快手
      快手

      微博
      微博

      瑜伽摩天式

      • 瑜伽摩天式怎么做 需要注意什么

        身體前屈時呼氣，向上伸展時吸氣。吸氣時抬腳跟，之后保持平穩呼吸，這樣才能控制身體平衡，呼氣時還原。直立時感受身體向上的伸展；前屈時感受身體向前方的延伸；雙臂展開時感受向兩側的延伸。腰背保持挺直。身體提升的程度。身體前屈時兩肩打開的程度。前屈時身體成90°角。

        瑜伽摩天式

        發布時間：2022-08-06

      • 瑜伽摩天式的熱身動作是什么

        站姿準備：雙腳并攏，腳底充分展開貼地，伸展所有腳趾；身體重心均勻分布在兩腳的腳趾和腳跟之間；膝部伸直，髕骨上提，收緊臀部和大腿；開胸展背，頭頸中正，轉肩向后，沉肩向下，手臂自然伸展向下。

        熱身動作 瑜伽摩天式

        發布時間：2022-08-06
      資訊專欄
      熱門視頻
      相關推薦
      Top 少妇高潮太爽了在线视频