懷孕后總是感覺胃里反酸，嗝上來是吃下去的

我的好朋友魚魚懷孕后總感覺胃里反酸，打嗝的氣里全是吃過的食物的味道，酸溜溜的。 平時不想吃，但吃完后，酸味又回來了，頭暈目眩，很不舒服。

其實很多媽媽都有這種感覺，我也有過體會。 這種反酸的感覺在孕期會出現兩次，一次在孕早期，一次在孕晚期，在孕中期相對好一些。 早孕和晚孕兩次反酸的性質不同。

懷孕初期反酸

孕早期會出現反酸，因為胎盤分泌絨毛膜促性腺激素，胃酸分泌減少，導致消化酶活性大大降低，影響孕媽媽的食欲和消化功能，所以會變成酸的。

懷孕后，胃腸道的蠕動也會變慢，食物慢慢消化，在胃里停留時間長，食物在胃腸道發酵產生氣體，氣就上去了，并且孕媽媽會感到反酸。

聽說過“胃反酸是胎兒長毛”的說法，其實是不科學的。 反酸發生在孕早期（孕12周前），而頭發出現在孕15周后才長出新芽。 先是反酸，再是長發，根本不同步。

妊娠晚期反酸

妊娠晚期，胎兒繼續生長，子宮內的空間越來越小孕婦可以吃口香糖嗎，胃部被擠壓縮小。 當胃縮小時，它可以容納更少的食物。 胃的消化功能也會下降。 當吃一些食物時，食物在胃中發酵產生酸。 胃酸被推回食道，導致胃酸反流，并伴有燒灼感。

從這個角度來看，孕晚期胃酸反流的誘因與孕早期胃酸反流的誘因完全不同。 孕中期，胎兒不是很大，絨毛膜促性腺激素水平下降，胃酸反流會減少甚至消失。 懷孕末期，大約36周后，當胎兒進入骨盆或下降時，胃會恢復到原來的狀態，反酸的感覺又會減輕。

如何緩解胃酸倒流

既然孕期有反酸，怎么緩解呢？ 先聽聽孕媽是怎么說的：

嗯，我也會，喝蘇打水~喝點蘇打水，吃點生花生試試。 吃花生，這個季節吃新鮮的花生，效果超好，我胃反酸很嚴重，后來又吃了媽媽種的花生，現在沒有反酸現象了。 每次吃20個左右花生米，效果特別好。 我平時胃不好，尤其是懷孕的時候，尤其是反酸。 生吃花生米一段時間后，就沒用了。 現在我喝蘇打水，就是用粉狀的小蘇打自己溶解水。 喝，不需要太多，反酸的時候一口喝完，打幾個嗝就可以了。

媽媽們的直接經驗就是喝蘇打水吃花生米，效果特別好，人人都可以用。

另外，再提幾點建議：

1、少量多餐可減輕胃部壓力孕婦可以吃口香糖嗎，減少胃酸反流。

2、少吃引起胃部不適的食物，如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩食物。

3、進食時細嚼慢咽，使食物充分消化吸收。 嚼口香糖還可以中和胃酸。

4、進食后半小時至1小時內避免臥床休息，2小時后上床睡覺，給食物消化時間。 睡覺時，墊高枕頭以防止胃酸倒流。

5.穿寬松的孕婦裝，不要緊到肚子。

總之，只要巧妙地運用一些小方法，就可以緩解胃酸的問題。 祝您孕期愉快！