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      廣州人的“吃貨星人”都是怎么吃的?

      導讀孕婦能喝冰飲料嗎?雖說懷孕期間不能喝,但我分娩所在的婦產醫院會提倡準備功能性飲料,便于分娩時提神用。孕婦能喝紅茶飲料嗎?紅茶里面含有咖啡因,就跟上面的功能性飲料

      作為一個土生土長的廣州人,這個問題必須回答!國人都知道廣州人對吃有很深的執念,但身為“吃貨明星”的你孕期是怎么吃喝的呢?

      肚子里有貨的你,是否正在為以下問題猶豫不決?

      ?……

      咳咳,其實,那個...

      懷孕期間,只要沒毒,我就往嘴里放!

      比如我第一次懷孕還在上班,下午要喝下午茶什么的補充一下,不然寶寶會在肚子里不停的踢來踢去,用動作告訴我“寶寶是不開心?!?. 所以那個時候,我每天下午都會喝一杯酸奶、檸檬茶、綠茶之類的。

      螃蟹和馬齒莧我也吃光了,平時外出就餐接觸到的辣椒和花椒更是數不勝數??傊瑥V州人的吃貨精神擋不?。?/p>

      是的,實際測試告訴我,孕期什么不能吃,什么不能喝,從現代醫學的角度來看,其實是偽科學。

      準確地說,應該是:不分劑量談“毒性”,都是耍流氓!只要不過量,還是可以吃的!

      螃蟹和馬齒莧,中醫“寒性世界”的代表,多年來被視為孕婦的“排頭兵”;廣東人也說孕婦不宜吃辣椒;很多患有PUA的孕婦還有民間說法,比如吃蛇寶寶會得“蛇”(一種皮膚?。?,吃羊肉寶寶會癲癇等等……

      當然!這并不意味著您會懷孕并吃掉自己 50 磅。任何東西吃多了都是錯的!什么都吃,但不要太多,既能滿足自己的胃口,又能讓寶寶攝入全面均衡的營養。

      除了吃,我還在“可以喝嗎?”那一堆資料上查了一些資料,畢竟和寶寶一起長大的學習型媽媽是最好的!

      孕婦可以喝碳酸飲料嗎?

      知己知彼,喝一口之前,得先看看這碳酸飲料是什么。

      碳酸飲料的主要成分包括:碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、糖、香料、咖啡因、人工色素等。充氣后的“碳酸飲料”幾乎不含任何營養成分,除了糖可以為人體補充能量外身體。

      也就是說,從營養的角度來說,碳酸飲料是真的沒有營養。

      這看起來像,好嗎?呃……不是真的。

      那些告訴孕婦不要喝碳酸飲料的嚴厲建議確實有一定道理。

      單是它的糖就值得讓孕婦遠離。

      據廣東省人民醫院婦產科主任醫師陳建國介紹,“糖分攝入過多,容易導致妊娠糖尿病?!?/p>

      妊娠糖尿病對孕婦來說不是一個簡單的代謝問題。更重要的是,持續的高血糖會導致胎兒多器官發育異常。對于孕婦來說,一旦得了妊娠糖尿病,以后患上糖尿病的概率也會增加。

      碳酸飲料還會影響人體對鈣的吸收。

      市面上的碳酸飲料一般都含有磷酸。磷酸會影響人體對鈣的吸收。簡單地說,磷酸越多,鈣越少。

      你知道孕期需要補鈣嗎?本來就缺,現在碳酸飲料喝多了,就更缺了。

      碳酸飲料也會引起胃病

      孕媽媽消化能力差。這種碳酸飲料喝了一堆氣體后,會引起消化不良,影響胃功能,引起腹脹、腹脹。

      孕婦可以喝冰鎮飲料嗎?

      能!你快樂嗎?哇!

      但還是要記住,不要過量,尤其不要一次喝太多。

      其實冰鎮飲料本身并沒有什么大問題,主要是因為溫度和人體本身有點不同,吃到身體里對身體的刺激就更大了。一旦胃腸系統不夠強壯,很容易引起胃腸痙攣或引起腹瀉。

      不過,偶爾喝幾口改善生活,問題不大。尤其是夏天,不需要太過壓抑自己,不然心情不好對寶寶不好哦!

      孕婦可以喝乳酸菌飲料嗎?

      乳酸菌飲料本身還不錯,只是它的廣告語:“活性乳酸菌有益!”。

      但飲料廠家畢竟還是要吃飯的,所以市面上很多乳酸菌產品為了迎合消費者的口味,都添加了大量的糖分,讓他們喝了上癮。

      孕媽媽如果要喝乳酸菌飲品,最好選擇那些無糖或者低糖的乳酸菌飲品。

      乳酸菌可幫助腸道環境穩態 孕婦可以喝功能飲料嗎?

      功能性飲料沒有錯。他們設計的初衷是為了滿足運動員和需要提神醒腦的人。所以,我們在市場上能看到的功能性飲料,一定是國家允許的標準范圍內的產品。

      但說到提神,就不得不提各種咖啡因,還有最近上熱搜的?;撬岬瘸煞?。建議孕婦不要喝能量飲料的原因。

      雖然孕期是不可以喝的,但是我生的那家婦產醫院會提倡配制功能性飲料,方便分娩提神。

      孕婦可以喝果汁飲料嗎?

      果汁最大的問題是含糖量高。

      一般來說,一瓶225毫升的果汁含有相當于5.5塊糖的重量,每塊糖的重量在4.5克到5克之間。水果的含糖量在10%左右,如蘋果12.3%,梨10%,主要含果糖;桃子10.9%,柑橘11.5%,主要含蔗糖;主要含有葡萄糖和果糖。

      糖和妊娠糖尿病有直接關系,這個東西的危害上面已經說了。

      如果你真的想喝果汁,那你可以買一臺輔食機來滿足你的胃口。輔食機也可以在寶寶出生后作為輔食使用;選擇含糖量少的水果,如白肉火龍果。

      孕婦可以喝紅茶嗎?

      紅茶中含有咖啡因,與上述功能性飲品類似。它是一種刺激性飲料,還會引起孕婦失眠、心慌等不適,胎動頻繁。

      就喝綠茶吧,里面含有茶多酚,可以抗氧化,提高身體的免疫力,增加孕婦的抗病能力,但是要注意不要太濃!

      菊花晶孕婦可以喝嗎_美林菊花晶孕婦可以喝嗎_孕婦可以喝菊花茶嗎

      營養師的懷孕飲食指南

      比起“孕期怎么喝”,“孕期怎么吃”更為重要。

      當我懷第二個孩子楊弟兄時,我得了妊娠糖尿病。雖然我的指標不嚴重,但營養師還是讓我乖乖控制飲食,以免造成嚴重的后果。我把醫生給我的《妊娠期糖尿病飲食指南》寫的很詳細,在下面的回答里,也可以作為健康孕婦的參考!

      對了,這個答案還入選了@科普中國和@知識共同主辦的“向科學求答案”活動,非常值得孕媽們看看!

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      孕期每個月最需要注意什么?

      有媽媽說每次產檢醫生只花幾分鐘時間孕婦可以喝菊花茶嗎,覺得產檢有點枯燥。

      嘿!寶貝,如果醫生關心你,你就該擔心了!不是證明你情況特殊嗎?醫生給你“旁觀”,說明寶寶健康成長!

      不過,作為經歷過的人孕婦可以喝菊花茶嗎,我也理解孕媽們的心情。每次產檢后,就好像又通過了一次考試,對吧?

      我想,這一定是初為人母的情況。懷二胎小楊的時候我輕松了很多,因為我已經知道孕期每個月要注意什么了。我把它們都歸納成了下面近8000字的干貨。孕媽們可以提前看看各位過來人的經驗哦~

      聽說喜歡的孕媽們都是小仙女!

      我是@魚頭媽媽Zoe,知乎認證【母嬰家庭領域答題器】,二胎媽媽,兄妹調皮,別忘了關注我哦!

      我的其他精彩內容:

      ·【日報】順產痛還是剖腹產痛?

      ·【品質創造獎】寶寶會難過嗎?

      ·【圓桌記錄】分享來過的人的育兒心得?

      參考

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