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      春天吃菠菜的最佳時節:一道菜餅營養美味菠菜餅

      導讀春天的各種鮮嫩蔬菜爭先上市,老話說“不時不食”,吃食物要應時令,按季節等到植物自然生長到成熟,有滋有味的來食用,此時就應該多吃一些鮮嫩的蔬菜、野菜或者嫩芽,來感

      ”天街小雨潤如酥菠菜的做法,芳草似遠近無物,最益物是一年春,勝于御堂煙柳。首都?!?活動一開始,人們也換上了冬裝,心情好了起來,食欲大增。

      各種春季鮮嫩的蔬菜爭先恐后地上市。古語有“時不食不食”之說,吃的時候要順應時令,等到植物自然生長成熟時,吃得有滋有味。此時宜多吃鮮嫩的蔬菜、野菜或芽菜,感受大自然賜予的美味,感受春天的氣息。尤其是早春,更應該吃新鮮美味的蔬菜。這時候的菠菜比較鮮嫩,菠菜的季節性很強。雖然每個季節都可以吃,但春天是吃菠菜的最佳時間。早點嘗嘗,今天分享給大家一個蔬菜餅,營養又美味,喜歡的一定要試試。

      【菠菜餅】

      主要原料:菠菜200克,雞蛋2個,面粉80克,芝麻適量,鹽適量,香油適量。

      【詳細方法】

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      1、先準備一把菠菜,放入盆中,倒入清水浸泡片刻,用流水洗凈,然后瀝干水分,準備雞蛋2個。

      2、鍋中放入80克普通面粉,加入3克鹽,拌勻,再加入2個雞蛋。

      3、用筷子攪拌成糊狀。如果面糊比較稠菠菜的做法,可以少加一點水,攪拌成稀糊狀。然后加入一勺香油繼續攪拌混合。

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      4、鍋中加入清水,開大火燒開水,加入一勺鹽,將洗凈的菠菜放入沸水中焯40秒,撈出放入冷水中。

      5、將焯過水的菠菜撈出晾干,放在案板上切段。不要剪得太細,像這樣。蔥切一把,不喜歡的可以不放。

      6、此時將切好的菠菜放入面糊中,加入蔥花提香。

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      7.繼續攪拌,使面糊和菠菜混合在一起。如果覺得面糊稀,可以加點面粉。

      8、電餅鐺開火燒熱,刷上食用油,倒入面糊。

      9.用刮刀或抹刀刮面糊。

      10. 抹平后,撒上些許芝麻提香,蓋上蓋子,中火烤2分鐘。

      11、蛋糕定型后,底面微黃,準備一個蒸箅子放在蛋糕下面,翻面。

      12.翻面繼續烤至兩面焦黃,餅熟了就可以出鍋了。

      出鍋后,將餅放在案板上,分成三角形即可食用。

      這樣做出來的糕點松軟可口,蔬菜和雞蛋的分量十足。春天多吃點還可以增加抵抗力,咬一口就不會硬了??梢宰鳛樵绮停钆渥约合矚g喝的牛奶或者豆漿,營養又健康。

      小七說:

      春天是萬物復蘇的季節,也是充滿希望的季節。這是一年的開始。飲食要順時令,多吃有營養的蔬菜。

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