地震來了怎么保護自己

地震了怎么辦，地震來了，如果是在室內，首先是要關電關煤氣，不能乘坐電梯離開，最好是躲在承重性能比較好的桌子下面或者是墻角，如果是在室外，則不可以往房屋下面跑，可以跑到比較空曠的平地，等地震結束后再離開；

下在來看看具體的自救方法，如果是在室內發生地震，要保持頭腦清醒迅速遠離外墻及其門窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等房間小而不易塌落的空間避震，千萬不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯，如果你在辦公樓里，就趕緊藏到辦公桌下，不可站立和蹦跳，要盡量降低重心；

如果是在室外遇到地震發生，不要馬上跑到房屋下面躲避之類的，這是不正確的，最好的辦法就是匍匐前進，找到寬敞的，四周沒有房屋、建筑物的地方趴下，等待危險過去，如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救，無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。