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      六十五歲以下血壓是多少正常

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      六十五歲以下血壓是多少正常

      成年人血壓在110-70左右正常。血壓會隨著年齡而變化的，中年人血壓會在120-80左右，老年人血壓在130-90左右都屬于正常值。血壓與飲食密切相關，平時攝入鹽、油、垃圾食品、煙酒、膽固醇高的食物等都會影響血壓。建議平時飲食。1、不要吸煙喝酒。2、少攝入油和鈉（鹽攝入多會影響血壓）。3、多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。4、多食用粗纖維食物，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等。
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      導讀成年人血壓在110-70左右正常。血壓會隨著年齡而變化的，中年人血壓會在120-80左右，老年人血壓在130-90左右都屬于正常值。血壓與飲食密切相關，平時攝入鹽、油、垃圾食品、煙酒、膽固醇高的食物等都會影響血壓。建議平時飲食。1、不要吸煙喝酒。2、少攝入油和鈉（鹽攝入多會影響血壓）。3、多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。4、多食用粗纖維食物，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等。

      成年人血壓在110-70左右正常。血壓會隨著年齡而變化的，中年人血壓會在120-80左右，老年人血壓在130-90左右都屬于正常值。血壓與飲食密切相關，平時攝入鹽、油、垃圾食品、煙酒、膽固醇高的食物等都會影響血壓。

      建議平時飲食：

      1、不要吸煙喝酒。

      2、少攝入油和鈉（鹽攝入多會影響血壓）。

      3、多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。

      4、多食用粗纖維食物，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等。

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      六十五歲以下血壓是多少正常

      成年人血壓在110-70左右正常。血壓會隨著年齡而變化的，中年人血壓會在120-80左右，老年人血壓在130-90左右都屬于正常值。血壓與飲食密切相關，平時攝入鹽、油、垃圾食品、煙酒、膽固醇高的食物等都會影響血壓。建議平時飲食。1、不要吸煙喝酒。2、少攝入油和鈉（鹽攝入多會影響血壓）。3、多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。4、多食用粗纖維食物，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等。
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