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      當眾講話如何不緊張

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      當眾講話如何不緊張

      1、準備。不打無準備的仗，熟悉自己的材料內容，熟悉演講的場合，提前多練習練習。2、暗示。3、呼吸。緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。4、自信。不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動作。上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。
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      導讀1、準備。不打無準備的仗，熟悉自己的材料內容，熟悉演講的場合，提前多練習練習。2、暗示。3、呼吸。緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。4、自信。不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動作。上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。

      1、準備：

      不打無準備的仗，熟悉自己的材料內容，熟悉演講的場合，提前多練習練習。

      2、暗示：

      心里暗示自己，其實這沒有什么的，只是說說話而已，別人又不會把我怎么著，我一定能行的。

      3、呼吸:

      緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。

      4、自信：

      不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。

      5、動作：

      上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。

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      1、準備。不打無準備的仗，熟悉自己的材料內容，熟悉演講的場合，提前多練習練習。2、暗示。3、呼吸。緊張的時候可以通過調節自己的呼吸來改變自己的狀態。4、自信。不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動作。上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。
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