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      為什么每天早上很困卻醒的很早

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      為什么每天早上很困卻醒的很早

      主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。
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      導讀主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。

      主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。

      建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。

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      為什么每天早上很困卻醒的很早

      主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。
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