出牙的蒜能吃嗎

發芽的大蒜能不能吃要看一下具體的情況，如果是發霉了并且已經開始變色的大蒜，那就肯定不能吃了。吃了之后會造成身體不適，大家一定要注意。

但是如果是正常的青綠色的芽發出來的話，那么是可以正常吃的，而且比沒有發芽的大蒜營養價值還更高一些，可以放心吃的。

剝開發芽的大蒜，會看到中間產生了蒜的綠色嫩苗。綠色嫩苗從蒜瓣中長出來之后，就是蒜苗這種綠葉蔬菜。若將蒜苗放在加水的盤子里，不僅能給廚房帶來綠植的美感，還可以代替蔥花做調味品。發芽的大蒜比新鮮的打斷含有更多對于心臟有益的健康的抗氧化劑。發芽的大蒜中的抗氧化活性要強于新鮮的大蒜，同時發芽的大蒜還含有不同的代謝產物。

大蒜籽收獲以后，休眠期一般為2—3個月。休眠期過后，在適宜的氣溫(5—18℃)下，大蒜籽便會迅速發芽、長葉，消耗莖中的營養物質。不管是青蒜，還是蒜薹蒜瓣，在各個生長階段的轉變過程中都不會產生有毒物質。