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      臂力器練哪的肌肉

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      臂力器練哪的肌肉

      臂力器是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別。臂力器使用的注意事項。1、在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現象。2、選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。3、使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。4、使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。
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      導讀臂力器是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別。臂力器使用的注意事項。1、在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現象。2、選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。3、使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。4、使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。

      臂力器是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別。

      臂力器使用的注意事項：

      1、在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現象。

      2、選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。

      3、使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。

      4、使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。

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      臂力器練哪的肌肉

      臂力器是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別。臂力器使用的注意事項。1、在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現象。2、選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。3、使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。4、使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。
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