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大蒜是我們公認的,具有殺菌的作用,但是好多人應用之后會引起胃部不適,所以是用量要根據個人而異,生吃大蒜有殺菌作用,也可以烹飪煮熟吃。
每天吃5克新鮮大蒜。每天每公斤體重進食0.5毫升大蒜汁;每天每公斤體重消耗0.25毫克大蒜精油;每天至少食用300毫克的大蒜粉。
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