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等到汗干,待心跳和平時沒運動的情況下一樣時,才可以去洗澡。夏天休息時間一般是15至30分鐘 。
原因如下:1、剛運動完毛孔都是張開的,遇水會刺激毛孔收縮,把表皮的臟東西吸進去,對身體不好。
2、低血糖的人會頭暈,腦部供血不足。
3、長期這樣會得風濕病。
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