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健身精神氧泵是指健身過程中所做的有氧運動,通俗的解釋是呼吸順暢類型的運動,強度低持續性久,通過連續不斷或是反復多次的活動,并在一定的時間內完成一定的運動量。在整個健身器材運動過程中我們能夠順暢地完成呼吸過程,只是呼吸的緩慢與急促之分。
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