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梨是十分受歡迎的水果之一，有很多人都喜歡吃梨，但是吃梨也是有很多講究的，吃不對同樣會給身體帶來不適，嚴重時，也會造成致病，危害到你的健康。那么我們吃梨要怎么吃才比較好呢。本期秋季飲食，講講吃梨的禁忌。
1、睡前少吃梨
梨含有大量的水分，同時又具有很好的利尿作用，睡前吃梨，會造成夜尿頻繁，從而影響睡眠質量，所以建議睡前還是少吃梨。
2、梨與螃蟹不宜同吃
因為梨與螃蟹為寒性，寒涼傷脾胃，體質虛寒者更應禁吃。梨與螃蟹同吃，有損腸胃，具有微毒，易引起腹瀉。
3、糖量太高的甜梨不利于止咳化痰
梨具有潤喉生津、潤肺止咳等功能，所以很多人看中梨的止咳化痰之效，選擇吃梨。但是糖量太高的甜梨并不利于止咳化痰。特別是糖尿病患者更應少吃甜梨。
4、胃功能不好的人少吃梨
梨為寒涼食物，對脾胃有一定的刺激，并且梨含有較多的果酸，對胃腸道刺激加重，所以胃功能不太好的人，建議還是少吃梨。
如何挑選優質的梨：
1、看顏色
梨的顏色非常的新鮮，則為剛剛采摘不久，如果梨為褐色或發霉就不要購買，證明已經存放了很長一段時間。
2、看外形
梨表面沒有損傷，沒有傷痕，形狀勻稱的則為好梨。
3、手感
拿在手上掂一下分量，分量大的說明水分很多，很新鮮可以購買。用手捏一下梨表面，表面發軟的盡量不要去買。
適宜人群
男女老少皆宜，但脾胃虛寒、畏冷食、胃酸多、血虛、腹瀉、手腳發涼的患者等，盡量少吃，甚至是不要去吃為好。
