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      每天練拱橋有什么好處

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      每天練拱橋有什么好處

      1、拱橋鍛煉具有提臀、塑臀的效果，比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳。2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等癥。3、可提升性生活的質量。4、伸展胸部和腹直肌，柔和按摩腹腔、盆腔的臟器。
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      導讀1、拱橋鍛煉具有提臀、塑臀的效果，比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳。2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等癥。3、可提升性生活的質量。4、伸展胸部和腹直肌，柔和按摩腹腔、盆腔的臟器。

      1、拱橋鍛煉具有提臀、塑臀的效果，比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳；

      2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等癥；

      3、可提升性生活的質量；

      4、伸展胸部和腹直肌，柔和按摩腹腔、盆腔的臟器。

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      每天練拱橋有什么好處

      1、拱橋鍛煉具有提臀、塑臀的效果，比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳。2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等癥。3、可提升性生活的質量。4、伸展胸部和腹直肌，柔和按摩腹腔、盆腔的臟器。
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