傷腎的食物有哪些

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃飯是我們日常生活中最常做的一件事，不過很多人對于飲食健康不是十分的關注，有些飲食習慣對于腎臟十分的有害，但還是改不過來。那么本期的飲食禁忌，為你解析。

高鹽飲食

經常吃過咸的食物，鹽中含有的鈉會使體內的水分滯留，不易排出，從而加重腎臟的負擔。安全的鹽攝入量應該是成人每天6克，腎病患者更應該低鹽飲食。

過度飲酒

酒精的代謝不只需要肝臟，同樣需要腎臟，而過量飲酒容易導致高尿酸血癥，能引發高血脂、糖尿病、高血壓等疾病，尿酸沉積會導致腎小動脈和慢性間質炎癥加重腎損傷，也可能直接導致慢性腎臟疾病。

亂服藥物

有些藥物會對腎臟有毒副作用，大部分藥物在體內代謝后，會經過腎臟排出，如果服用了這類傷腎的藥物，就有可能會導致腎臟損害。如一些中藥，雷公藤、關木通、馬兜鈴、秋水仙等。生病時一定要嚴格遵醫囑，不能亂吃藥，以免造成更大的傷害。

喝濃湯

湯營養豐富，味道鮮美，是很多人的心頭好，但如果熬煮的時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經常喝容易發生高尿酸血癥，從而導致腎病。醫生建議燉湯時間不宜過長，肉湯最好控制在2小時內。

濃茶

經常喝濃茶有可能會損傷腎臟，腎臟是氟的主要排泄器官，當人體攝入過量的氟并且超過腎的排泄能力時，會導致氟在體內堆積，有實驗證明，滯留在腎臟中過量的氟會導致腎臟損傷。