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      不會游泳掉水里了怎么自救

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      不會游泳掉水里了怎么自救

      不會游泳者溺水后需冷靜等待救援,不要慌亂,拼命掙扎或將手上舉會使身體下沉。溺水后全身放松,保存體力是獲救的重要因素。調整呼吸,保持身體浮于水面。此時采取“踩水”的方式-兩腿向下踩蹬,兩手放在胸前做橫向摸水動作,可漂浮在水面?;蛏钗豢跉猓稍谒?,身體會慢慢向上漂浮,將面部漏出水面呼吸。1、肌肉抽筋時自救:水下肌肉抽筋,可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。中國日報曾報道過,水下大、小腿肌肉抽筋時,用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉,連續多次后可恢復;手指抽筋時,迅速握緊拳頭再用力伸直,反復多次直至恢復。2、身陷漩渦時自救:前方漩渦不能及時躲避時,將身體伸展到最大,增加在水中的漂浮面積,經過漩渦邊緣時,爬泳快速游離漩渦。
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      導讀不會游泳者溺水后需冷靜等待救援,不要慌亂,拼命掙扎或將手上舉會使身體下沉。溺水后全身放松,保存體力是獲救的重要因素。調整呼吸,保持身體浮于水面。此時采取“踩水”的方式-兩腿向下踩蹬,兩手放在胸前做橫向摸水動作,可漂浮在水面?;蛏钗豢跉猓稍谒?,身體會慢慢向上漂浮,將面部漏出水面呼吸。1、肌肉抽筋時自救:水下肌肉抽筋,可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。中國日報曾報道過,水下大、小腿肌肉抽筋時,用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉,連續多次后可恢復;手指抽筋時,迅速握緊拳頭再用力伸直,反復多次直至恢復。2、身陷漩渦時自救:前方漩渦不能及時躲避時,將身體伸展到最大,增加在水中的漂浮面積,經過漩渦邊緣時,爬泳快速游離漩渦。

      不會游泳者溺水后需冷靜等待救援,不要慌亂,拼命掙扎或將手上舉會使身體下沉。溺水后全身放松,保存體力是獲救的重要因素。調整呼吸,保持身體浮于水面。此時采取“踩水”的方式-兩腿向下踩蹬,兩手放在胸前做橫向摸水動作,可漂浮在水面。或深吸一口氣,躺在水中,身體會慢慢向上漂浮,將面部漏出水面呼吸。

      1、肌肉抽筋時自救:水下肌肉抽筋,可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。中國日報曾報道過,水下大、小腿肌肉抽筋時,用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉,連續多次后可恢復;手指抽筋時,迅速握緊拳頭再用力伸直,反復多次直至恢復。

      2、身陷漩渦時自救:前方漩渦不能及時躲避時,將身體伸展到最大,增加在水中的漂浮面積,經過漩渦邊緣時,爬泳快速游離漩渦。

      3、游泳者的自救:會游泳者溺水時需要保持鎮靜,向岸上的人求救。等待救援過程中,進行自我調整-將身體抱成一團,采取仰面位,雙腳蹬水保持漂浮。最后根據自身狀況和周圍環境,冷靜思考對策。

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      不會游泳掉水里了怎么自救

      不會游泳者溺水后需冷靜等待救援,不要慌亂,拼命掙扎或將手上舉會使身體下沉。溺水后全身放松,保存體力是獲救的重要因素。調整呼吸,保持身體浮于水面。此時采取“踩水”的方式-兩腿向下踩蹬,兩手放在胸前做橫向摸水動作,可漂浮在水面?;蛏钗豢跉猓稍谒?,身體會慢慢向上漂浮,將面部漏出水面呼吸。1、肌肉抽筋時自救:水下肌肉抽筋,可能是下水前沒有做好熱身活動、水中活動時間過久引起。中國日報曾報道過,水下大、小腿肌肉抽筋時,用手握住抽筋腿的腳趾用力向上拉,連續多次后可恢復;手指抽筋時,迅速握緊拳頭再用力伸直,反復多次直至恢復。2、身陷漩渦時自救:前方漩渦不能及時躲避時,將身體伸展到最大,增加在水中的漂浮面積,經過漩渦邊緣時,爬泳快速游離漩渦。
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