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豆腐常吃豆腐能有輔助降低 血壓的作用.
蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效
蠶豆花鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
醋患高血壓和血管硬化的人, 每天喝適量的醋, 可減少血液流通的阻塞
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。
西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
