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偶爾晚上9點吃飯是是容易發胖的,而且晚上吃東西會對胃不好,會影響消化,會導致胃腸負荷過重,有時又會導致睡眠時間后推,建議你可以吃一些碳水化合物,或者吃一些含糖量少的水果,養成良好的作息習慣,不要太晚吃飯。
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