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七月盛產的水果，像瓜中之王“西瓜”，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、菠蘿等，水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。
多吃水果的好處有以下幾種:
第一種，保養皮膚，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，還含有豐富的維生素e和多種微量元素，能夠起到滋補皮膚的功效，還能夠美白皮膚，消除黑斑和雀斑。
第二種，抗衰老，因為水果中含有大量的天然植物化合物，能夠調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，從而起到延緩衰老的作用。
第三種，降血壓，因為水果中含有降血壓的物質。
