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夜間口干可能是肝火旺盛的情況,可以吃常見的降火的蔬菜水果,或者是降火的花茶,如菊花茶、金銀花茶來幫助降肝火;也可能是糖尿病的原因,糖尿病常見的癥狀是晚上睡覺時感覺到口干、舌燥,且還會有體重減輕的癥狀,因此,當出現這種情況,應當及時去醫院檢查。
平時生活中要養成良好的飲食習慣,多吃蔬菜水果,多吃溫潤滋養的食物,如百合蓮子銀耳羹、山藥粥、冰糖雪梨羹等,盡量少吃辛辣、刺激和燒烤的食物,養成良好的生活作息習慣,不要熬夜,戒煙戒酒,多進行戶外運動。
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