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      怎么樣改掉做事急躁的性格

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      怎么樣改掉做事急躁的性格

      1、明確目標，可在每天固定的時間，列一個任務清單，清單上要注明行動目標和促成行動。將任務分層，使目標更清晰，對操作者也有了指示，一旦前期行動達成，則會促成與前期行動串聯在一起的最終目標。2、心理暗示，暗示自己要從容淡定，讓心里更沉穩，更能沉淀思考。3、若有鍛煉身體的習慣，可選擇慢跑或長跑等需長期堅持的運動方式。4、控制行為，意識到發脾氣的危害，慢慢改變自己對他人的態度，如：當他人提出反對意見時，先在大腦里默想三秒，再回復。5、平時工作或者生活空。
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      導讀1、明確目標，可在每天固定的時間，列一個任務清單，清單上要注明行動目標和促成行動。將任務分層，使目標更清晰，對操作者也有了指示，一旦前期行動達成，則會促成與前期行動串聯在一起的最終目標。2、心理暗示，暗示自己要從容淡定，讓心里更沉穩，更能沉淀思考。3、若有鍛煉身體的習慣，可選擇慢跑或長跑等需長期堅持的運動方式。4、控制行為，意識到發脾氣的危害，慢慢改變自己對他人的態度，如：當他人提出反對意見時，先在大腦里默想三秒，再回復。5、平時工作或者生活空。

      1、明確目標，可在每天固定的時間，列一個任務清單，清單上要注明行動目標和促成行動。將任務分層，使目標更清晰，對操作者也有了指示，一旦前期行動達成，則會促成與前期行動串聯在一起的最終目標。

      2、心理暗示，暗示自己要從容淡定，讓心里更沉穩，更能沉淀思考。

      3、若有鍛煉身體的習慣，可選擇慢跑或長跑等需長期堅持的運動方式。

      4、控制行為，意識到發脾氣的危害，慢慢改變自己對他人的態度，如：當他人提出反對意見時，先在大腦里默想三秒，再回復。

      5、平時工作或者生活空

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      怎么樣改掉做事急躁的性格

      1、明確目標，可在每天固定的時間，列一個任務清單，清單上要注明行動目標和促成行動。將任務分層，使目標更清晰，對操作者也有了指示，一旦前期行動達成，則會促成與前期行動串聯在一起的最終目標。2、心理暗示，暗示自己要從容淡定，讓心里更沉穩，更能沉淀思考。3、若有鍛煉身體的習慣，可選擇慢跑或長跑等需長期堅持的運動方式。4、控制行為，意識到發脾氣的危害，慢慢改變自己對他人的態度，如：當他人提出反對意見時，先在大腦里默想三秒，再回復。5、平時工作或者生活空。
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