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      莜面熱量高嗎

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      莜面熱量高嗎

      莜面熱量高。莜麥營養價值較高蛋白質含量15%左右，莜麥所含的脂肪和釋放的熱量比白面、大米、小米、玉米都高，維生素和鈣、磷、鐵等礦物質的含量也較為豐富，八種必須氨基酸的組成比較平衡，賴氨酸達3.7%，莜麥出粉率較高，比小麥高10%。
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      導讀莜面熱量高。莜麥營養價值較高蛋白質含量15%左右，莜麥所含的脂肪和釋放的熱量比白面、大米、小米、玉米都高，維生素和鈣、磷、鐵等礦物質的含量也較為豐富，八種必須氨基酸的組成比較平衡，賴氨酸達3.7%，莜麥出粉率較高，比小麥高10%。

      莜面熱量高。莜麥營養價值較高蛋白質含量15%左右，莜麥所含的脂肪和釋放的熱量比白面、大米、小米、玉米都高，維生素和鈣、磷、鐵等礦物質的含量也較為豐富，八種必須氨基酸的組成比較平衡，賴氨酸達3.7%，莜麥出粉率較高，比小麥高10%。

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