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m擋是自動擋汽車的手動模式，掛入m擋后，駕駛員可以使用換擋桿或換擋撥片來控制變速箱升擋或降擋。M：手動模式，及“/-”，放入此位置后能變換為手動模式，用/-功能來手動換擋。
自動擋m擋的用途是：m擋主要是用于車輛在較惡劣的環境中使用，使車主駕駛車輛變得更加自由，掛到m擋之后可以用手動來控制變速箱的加擋和減擋，一般有M擋的變速器，在旁邊還會有一個+號和-號，通過將排擋桿向前向后推或者通過方向盤撥片來進行換擋，掛入m擋后向-方向推可以降擋，向+方向推可以升擋。
所謂自動擋，就是不需要在行駛時切換擋位，駕駛時由自動變速器的控制系統根據發動機的轉速和負荷自動選擇合適的擋位，從而替代了人的主觀判斷時機和換擋操作。
