天天吃番茄能減肥嗎

過多的食用番茄不利于身體健康，所以過多的食用番茄不利于減肥。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食?？蓢L試用以下方法減肥。1、控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡，要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃，少吃經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，會增加熱量。3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃，要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。5、熱量負平衡，減肥的原則，熱量的攝取量必須少于消耗量。

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