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      盤腿打坐有什么功德

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      盤腿打坐有什么功德

      盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復內臟器官與大腦細胞的功能，讓人感覺輕松，安定，清醒。腿沒有毛病的話，可以長時間靜坐(半小時以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）。盤膝坐久了，血液循環慢了，會腿麻。膝蓋疼可能是因為你的腿部有毛病，比如關節炎等等。建議你縮短盤坐時間，增加盤坐次數，這樣還可以治療關節炎和一些腰脊椎病痛。
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      導讀盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復內臟器官與大腦細胞的功能，讓人感覺輕松，安定，清醒。腿沒有毛病的話，可以長時間靜坐(半小時以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）。盤膝坐久了，血液循環慢了，會腿麻。膝蓋疼可能是因為你的腿部有毛病，比如關節炎等等。建議你縮短盤坐時間，增加盤坐次數，這樣還可以治療關節炎和一些腰脊椎病痛。

      盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復內臟器官與大腦細胞的功能,讓人感覺輕松,安定,清醒。腿沒有毛病的話,可以長時間靜坐(半小時以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）

      盤膝坐久了，血液循環慢了，會腿麻。膝蓋疼可能是因為你的腿部有毛病，比如關節炎等等。建議你縮短盤坐時間，增加盤坐次數，這樣還可以治療關節炎和一些腰脊椎病痛。

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      盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復內臟器官與大腦細胞的功能，讓人感覺輕松，安定，清醒。腿沒有毛病的話，可以長時間靜坐(半小時以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）。盤膝坐久了，血液循環慢了，會腿麻。膝蓋疼可能是因為你的腿部有毛病，比如關節炎等等。建議你縮短盤坐時間，增加盤坐次數，這樣還可以治療關節炎和一些腰脊椎病痛。
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