適合孕婦吃的十種低糖水果

水果是一種營養很豐富的食物，對孕婦來說更是很有好處的。但是世界上水果有很多種，其中含糖量比較高的不太適合孕婦吃，低糖水果會更適合一些，那么適合孕婦吃的低糖水果有哪些呢，下面和小編一起了解下吧。

1、檸檬

第一個上榜適合孕婦吃的十種低糖水果是檸檬，檸檬是一種很受歡迎的食物，不僅有著很不錯的美容功效，同時還可以有效瘦身塑形。而且檸檬的含糖量也很低，維生素C含量豐富，經常吃檸檬對身體有好處，孕婦可以多吃一些。

2、柚子

柚子也是一種很不錯的水果，孕婦適當吃一些柚子，不僅可以給身體補充營養成分，同時還可以有效降低血糖。如果孕婦消化不良，也是可以吃一些柚子促進消化，讓人腸胃更舒服一些。

3、番石榴

番石榴皮很薄，顏色是黃綠色的，果肉很厚實吃著口感很甜很爽口，營養價值也很高。這種水果中含有豐富的維生素成分，還有很多微量元素，經常吃可以起到抗衰老的功效，還可以讓身體毒素更快排出體外，孕婦是可以吃的。

4、櫻桃

櫻桃也是一種低糖水果，比較適合孕婦去吃。孕婦平時吃櫻桃，還可以讓人更美。櫻桃中含有比較豐富的果膠成分，吃了可以增加身體胰島素的分泌量，讓血糖更平穩的下降。

5、雪蓮果

雪蓮果的果肉顏色是透明的，吃著也很脆甜爽口，其中含有多種人體需要的維生素、蛋白質等成分。另外里面的果寡糖含量也很高，熱量比較低，含有比較豐富的水溶性纖維，適合孕婦去吃。

6、梨子

梨子是一種很受歡迎的水果，經常吃梨子對身體很有好處，孕婦也可以適當吃梨子，其中香梨是比較適合孕婦去吃的，建議不要吃凍梨。

7、木瓜

木瓜是一種經常被忽略的水果，但是其實它的營養價值也是很高的，其中含有很豐富的木瓜酵素，凝乳酶等等，可以起到預防高血壓、腎炎等疾病的功效，同時還可以促進身體的新陳代謝，有一定抗衰老功效。

8、柑橘

柑橘的味道很受歡迎，吃著酸甜的口感很讓人喜歡，孕婦是可以吃這種水果的。不過需要注意一點，柑橘吃多了可能上火，所以最好適量吃就好，避免引起上火，甚至于引起一些不必要的麻煩。

9、無花果

無花果也是一種不常見的水果，但是吃了對身體也是有好處的。無花果含有多種氨基酸成分，不僅營養價值高，同時還有一些藥用價值，可以起到清熱解毒的功效，如果患上了痔瘡之類的疾病，可以吃無花果進行改善，孕婦也可以吃無花果補充營養。

10、蘋果

最后一個上榜適合孕婦吃的十種低糖水果的是蘋果，這是一種很常見的低糖水果，吃了蘋果可以起到補心益氣的功效，同時還可以生津止渴。炎熱的夏天來一個，可以讓人更舒服更涼爽。