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正常情況下,菠菜和魚是可以一起吃的。魚肉營養豐富,富含豐富的蛋白質,鈣,鐵,鎂,銅等微量元素,烹調的時候應該注意,菠菜要先焯一下水,過濾掉里面的草酸成分。否則草酸與鈣,磷霉等產生反應會不易于消化,影響鈣質的吸收,對身體沒有好處。
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