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      經期適合吃什么水果或干果

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      經期適合吃什么水果或干果

      1、蘋果；蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、木瓜；木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3、西柚；西柚含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。4、番茄；吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃效果會更好。
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      導讀1、蘋果；蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、木瓜；木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3、西柚；西柚含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。4、番茄；吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃效果會更好。

      1、蘋果

      蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

      2、木瓜

      木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

      3、西柚

      西柚含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

      4、番茄

      吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃效果會更好。

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      經期適合吃什么水果或干果

      1、蘋果；蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、木瓜；木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3、西柚；西柚含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。4、番茄；吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃效果會更好。
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