科技
1、 力量：力量是籃球運動員很重要的一項素質，特別強調需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量?；@球運動員所需要的力量主要是爆發性的快速力量，以及對抗性的力量；
2、 速度：籃球比賽中所需要的速度是在短距離內迅速發揮最大的速度，在一般速度訓練的基礎上，應結合籃球運動中變向速度、急停驟起的特點，著重加強專項速度中的反應速度和變向的移動速度的訓練；
3、彈跳：籃球運動員不僅需要絕對彈跳的高度和速度，同時要能在各種情況下向不同方向起跳，并要求在空中和落地時能控制住身體重心保持平衡；
