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1、多飲水。吃歸脾丸容易上火，要多飲用溫開水，溫開水喝多了話，尿液的量就會增加，尿液多了，體內的火會隨著尿液排出去了，而且多喝水也有利于減輕尿黃的癥狀。
2、飲食注意。飲食也需要注意，注意避免進食辛辣刺激性的食物，以免加重上火的癥狀，飲食宜清淡，注意多食新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜就具有去火的功效。
3、戒煙戒酒。吃歸脾丸上火的時候，平常抽煙或者是飲酒的朋友，在期間一定要戒煙戒酒，以免有上火的癥狀，有健康的身體才是最好的。
4、保證充足的睡眠時間，避免熬夜。吃歸脾丸要注意保證每天自己有8小時的睡眠時間，不要熬夜，睡眠時間缺少的話，也會讓上火的癥狀加重的。
