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      吃山藥可以幫助睡眠嗎

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      吃山藥可以幫助睡眠嗎

      山藥有補助睡眠的功效。山藥的其他功效如下：1、健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收。2、益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用。3、有助于降低血糖。山藥含有粘液蛋白，對降低血糖有很大幫助。
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      山藥有補助睡眠的功效。山藥的其他功效如下：

      1、健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收；

      2、益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用；

      3、有助于降低血糖。山藥含有粘液蛋白，對降低血糖有很大幫助。

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