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      繞枕了怎么辦

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      繞枕了怎么辦

      1、選擇正常高度枕頭，一般在15到20公分高度。2、避免俯臥位睡姿，過度扭曲頸部。冷天睡覺時注意不要長時間暴露頸部。3、對長時間頸部僵直狀態工種人員，要定時作頸部按摩，活動。4、頸椎骨質增生，頸部小關節紊亂癥，應進行頸椎牽引，按摩，理療，針灸，藥物的治療。5、對缺乏維生素B引起的神經炎癥，要及時補充。
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      導讀1、選擇正常高度枕頭，一般在15到20公分高度。2、避免俯臥位睡姿，過度扭曲頸部。冷天睡覺時注意不要長時間暴露頸部。3、對長時間頸部僵直狀態工種人員，要定時作頸部按摩，活動。4、頸椎骨質增生，頸部小關節紊亂癥，應進行頸椎牽引，按摩，理療，針灸，藥物的治療。5、對缺乏維生素B引起的神經炎癥，要及時補充。

      1、選擇正常高度枕頭，一般在15到20公分高度。

      2、避免俯臥位睡姿,過度扭曲頸部。冷天睡覺時注意不要長時間暴露頸部。

      3、對長時間頸部僵直狀態工種人員,要定時作頸部按摩，活動。

      4、頸椎骨質增生，頸部小關節紊亂癥，應進行頸椎牽引，按摩，理療，針灸，藥物的治療。

      5、對缺乏維生素B引起的神經炎癥，要及時補充。

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      1、選擇正常高度枕頭，一般在15到20公分高度。2、避免俯臥位睡姿，過度扭曲頸部。冷天睡覺時注意不要長時間暴露頸部。3、對長時間頸部僵直狀態工種人員，要定時作頸部按摩，活動。4、頸椎骨質增生，頸部小關節紊亂癥，應進行頸椎牽引，按摩，理療，針灸，藥物的治療。5、對缺乏維生素B引起的神經炎癥，要及時補充。
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