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      吃什么食物對頭發最有營養

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      吃什么食物對頭發最有營養

      蔬菜、水果、芝麻、核桃、海帶、魚蝦。補充：促進頭發烏黑亮澤的食療做法。何首烏紅棗粥。何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片。用砂鍋煮成濃汁，去渣。將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥。每日早晚服下。
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      導讀蔬菜、水果、芝麻、核桃、海帶、魚蝦。補充：促進頭發烏黑亮澤的食療做法。何首烏紅棗粥。何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片。用砂鍋煮成濃汁，去渣。將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥。每日早晚服下。

      蔬菜、水果、芝麻、核桃、海帶、魚蝦。

      補充：促進頭發烏黑亮澤的食療做法：

      何首烏紅棗粥：

      何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片。用砂鍋煮成濃汁，去渣。將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥。每日早晚服下。

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      吃什么食物對頭發最有營養

      蔬菜、水果、芝麻、核桃、海帶、魚蝦。補充：促進頭發烏黑亮澤的食療做法。何首烏紅棗粥。何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片。用砂鍋煮成濃汁，去渣。將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥。每日早晚服下。
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