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      籃球該怎么練

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      籃球該怎么練

      1、運球手勢：運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接觸球。2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀干不要晃，拍球要有力。3、換手：兩只手都熟練以后，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動。4、雙手運球：運球熟練后，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力。5、投籃姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，請教一個職業教練，他們的指導是。
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      導讀1、運球手勢：運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接觸球。2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀干不要晃，拍球要有力。3、換手：兩只手都熟練以后，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動。4、雙手運球：運球熟練后，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力。5、投籃姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，請教一個職業教練，他們的指導是。

      1、運球手勢:運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接觸球；

      2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀干不要晃，拍球要有力；

      3、換手：兩只手都熟練以后，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動；

      4、雙手運球：運球熟練后，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力；

      5、投籃姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，請教一個職業教練，他們的指導是

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      1、運球手勢：運球的時候五指張開，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接觸球。2、拍球：拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨著球上下活動，但是軀干不要晃，拍球要有力。3、換手：兩只手都熟練以后，可以進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動。4、雙手運球：運球熟練后，可以用兩個球一起運的方法培養控球能力。5、投籃姿勢：投籃最重要的是姿勢，剛開始要大致確定好自己的姿勢，請教一個職業教練，他們的指導是。
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