如何預防老寒腿

人們常說，老寒腿比天氣預報更準確，只要出現腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。有人說，天冷了不穿秋褲，小心被凍出老寒腿。醫生說，保暖可以緩解不適癥狀，但老寒腿不是凍僵造成的，而是膝關節老化磨損造成的。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

什么是“老寒腿”？

“老寒腿”在醫學上有另一個名字叫“膝關節骨性關節炎”，每逢天陰下雨或季候轉涼，關節疼痛加重。中老年人為主要患病人群，但越來越多的年輕人也開始加入到“老寒腿”隊伍中。

老寒腿可以治愈嗎？

可以呀！我們人體絕大多數疾病都與氣血循環不暢有關！由于下肢與心臟較遠，心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微循環的完美配合才行，隨著年齡的增長，我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低，加之寒濕入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵，正是由于瘀堵導致局部循環不能充分參與大循環。久而久之便形成了老寒腿！所以，治療方向還在于生血活血為主！

如何預防老寒腿

1、避免超重，減輕體重。超重的人如果減掉5公斤，骨關節炎的發病率可以降低50%。

2、保護膝關節，適當運動，不要過度運動或不運動，必須保證一定的活動量，建議游泳、快走、騎自行車等，避免高強度長期跑步、爬樓梯、爬山。鍛煉股四頭肌，蹲在墻上，仰臥，伸直雙腿。

3、發作時除保暖外，可使用鎮痛消炎藥。