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1、所有酒類，都盡量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒什么面子過不去的。
2、啤酒不宜多喝。啤酒營養豐富，長肚子效果也非凡，常見的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長期大量飲用啤酒有關。
3、與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什么都對身體有害。
4、不同類的酒，不宜混喝，容易反應，還容易醉。
5、喝酒前喝袋牛奶，會防醉。
6、喝醋能解酒。
7、喝熱湯也能解酒。酒后吃點水果，解酒解油膩。
下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標不少，熱量攝入過多機體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發胖。
