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晨練首先需要注意一定要吃飯,空腹時血液里游離脂肪酸含量會提高,這樣對于心臟不好,而且也會影響身體的健康。然后還要注意必須把保暖措施做好,貿然出門去參加晨練其實容易影響身體健康。除此之外我們還要注意運動時長以及運動力度等。
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